很多女性朋友一到冬天脚就特别容易发凉，怎么都暖不热？这是什么原因造成的呢？郑州修脚足疗培训学校老师认为这是受天气寒冷、身体受凉等因素影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，肢体冷凉所导致的。

  一、循环障碍

  1、心脏减弱，不能向身体末梢供血。

  2、贫血、循环血容量不足、血红素、红细胞减少。

  3、人体血管收缩，血液回流能力减弱，导致手脚尤其是指尖部位血液循环不畅，即人们常说的末梢循环不好。

  二、阳气不足

  在中医学上，手脚冰凉属于闭症的一种，可以说闭门造车，受天气转凉、身体受凉等因素影响，肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，肢体冷凉，手脚发红发白，甚至有疼痛感。

  三、经期与生育有关的激素变化。

  大多数表现为手脚冰凉症状的人，女性占大多数。这种激素的改变通过影响神经系统引起皮下血管收缩和血流量减少而引起寒冷。大多数表现为手脚冰凉症状的人，女性占大多数。

  四、疾病因素

  郑州修脚足疗培训学校老师认为这种情况多见于年轻女性。而血栓阻塞性脉管炎多见于中年人。另外，精神压力太大、心理过于敏感、日常生活中过度焦虑、手足寒症患者也是手足寒的高发人群。

  二、脚部凉的人吃什么比较好。

  1、肉类

  羊羔、牛肉的御寒效果更好。其含有蛋白质、高糖、高糖、高脂，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。食用这些肉类能使阳虚身体代谢加快，提高内分泌功能，从而起到御寒的作用。羊肉味甘性温，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物及矿物质钙、磷、铁等，可暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬季营养丰富的御寒佳品。牛肉含丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，可提高机体的抗病能力，尤其适合于补血、修复组织等。

  2、根茎类

  医疗研究者们发现，寒冷和身体中的无机盐缺乏有联系。藕片、胡萝卜、百合、山芋、青菜、甘蓝富含无机盐，这类食物可以和其它食物混吃。西洋参，性平、补而不燥，属补气之良药。泡水可单独饮用。芝麻、花生，含有丰富的维他命E和多种营养，能帮助吸收维他命B，增强神经抗寒能力。维他命E具有扩张血管的功效，可增强肢体末梢血液循环。

  3、含碘食物

  食用碘丰富的食物，比如海藻、发菜、海蜇、蛤、白菜、菠菜等。甲素具有生热作用，可加速身体(脑腺、子宫除外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率升高，皮肤血液循环增强，抗冷御寒。尤其是虾米，虾米的蛋白质、钙、磷、铁含量均高于肉蛋、牛奶，有温肾、补脾益胃、通达血脉之功。

  以上是郑州修脚足疗培训学校老师给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。