热水泡脚按摩脚底这种健康方法对大家来说并不陌生。这是一种非常受欢迎的健康方法。因为脚底有很多穴位，刺激性穴位对身体有很多好处。比如促进血液，促进身体地基代谢，帮助身体缓解疲劳，提高睡眠质量，增强免疫力，美容养颜等等。下面郑州修脚足疗培训学校老师给大家详细介绍一下热水泡脚按摩脚底的好处。

  1、促进血液循环系统。一般来说，人体体温与血液循环系统密切相关，体温过低的血液循环系统也较低，体温升高的血液循环系统也很丰富。足浴可改善足部血液循环系统，提高皮肤温度，促进足部和全身血液循环系统；改善心脏作用，减轻心脏负荷。有些人做了测试，一个身心健康的人按摩脚30分钟，全身血液总流量增加女性10-13倍，男性13-18倍。由此可见，沸水足浴可以使血液循环系统和改善。

  2、促进地基代谢。足浴促进足部和全身的血液循环系统，通过郑州修脚足疗培训学校老师的介绍我们可以知道，这是因为血液循环系统的数量，然后调整各种内分泌腺管代谢各种生长激素，如甲状腺囊肿代谢甲状腺激素、肾上腺激素代谢肾上腺激素，这促进地基代谢。

  3、提高睡眠质量。脚有非常多的外周神经和毛细管，按摩脚对神经和毛细管有柔和而良好的刺激作用。这种湿热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层有抑制作用，是兴奋的中枢神经成功地转化为交感神经。交感神经兴奋后，人们静静地休息，然后提高睡眠质量，消除失眠和抑郁。

  4、足底穴位按摩能起到很好的保健作用，能有效提高身体的免疫力，增强身体的抗病能力。尤其是按摩脚底涌泉穴时，更能起到这种防病保健的作用。涌泉穴、肾经穴位于脚底板前三分之一的中点，是保健穴位。经常刺激穴位不仅能提高身体的抗病能力，还能治疗昏厥、中暑、癫痫、儿童惊风等急性疾病和神志病，是临床急救穴位之一。

  以上是郑州修脚足疗培训学校老师给大家带来的干货分享，大家了解了吗？如果想了解更多养生知识，记得继续关注小编哦！